다이어트 시작한 누나의 소감.JPG +240 [11]

댓글(11)

• 슬러렁타령07/03 답글달기

  https://www.youtube.com/watch?v=fL6rM4hTFJA

• cetz07/03 답글달기

  이런사람이 잘자요 아가씨를 맹글었다고??????

• 날개비상07/03 답글달기

  ....
  
  이런 사람이니까 잘자요 아가씨를 만들 수 있었던 게 아닐...

• 죄수번호-1234432107/03 답글달기

  ?? 잘자요아가씨는 닛몰케시꺼고 이분은 그거 패러디밖에 없지 않음??

• 루리웹-601620039707/03 답글달기

  웨이트 가볍게 하고 등산하는 부분을 참았다는 말이지?
  잘했어

• 간사합니다!07/03 답글달기

• 나자렛 몽키스패너07/03 답글달기

  주4회 등산을 설악산 지리산 등산으로 하면 살 빠지긴 할듯

• 무뇨뉴07/03 답글달기

  등산은 주 1~2회만 합시다..

• 아공간너구리07/03 답글달기

  갠적으로 다이어트는 간헐전 단식이랑 달리기가 최고더라

• 콘솔마니앙07/03 답글달기

  조절을 잘해야 하는게
  
  결국 일반인의 루틴으로는 먹는 칼로리를 운동으로 소진이 불가능함 진짜 열심히 한다는 사람이 500키로칼로리 소진 할듯
  
  500키로 칼로리 치킨 1/3마리 혹은 초코파이 2개, 과자 1봉지수준임
  
  운동루틴 잘못 조절하면 허기 겁나져서 보상심리로 평범하게라도 먹게되더라
  
  살을 빼려면 내 몸의 칼로리를 써야해서 내가 쓰는 칼로리 대비 더 적게 먹어야 모자란 칼로리만큼 지방을 쓰는거라서
  
  평범하게 먹는걸로는 변화를 보기 힘듬
  그래서 비만인들이 나 저기 평범한 사람이랑 똑같이 먹는데 왜 살안빠져? 그러는거
  
  평범한사람이 먹는 식사 칼로리가 내가 평상시 쓰는 칼로리랑 동일하니 지방을 굳이 안태워도 되어서
  
  그래서 무조건 적게먹고 운동은 요요 안올정도로 하는게 최고 같더라 그리고 내가 원하는 몸이 되면 그때는 평범하게 먹는거임
  
  다이어트는 평생하는게 아니다라는 말이 와닿더라

• 앤드류카네기07/03 답글달기

  보상심리라는게 ㅈㄴ 무서움

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